高麗人参の睡眠の質改善効果

高麗人参が睡眠の質を改善する仕組み

人は虚弱になればなるほど精神的に敏感になり、ストレスにも弱くなるといわれています。
事実、病気などで体が弱るとストレス耐性が著しく悪くなるというデータもあります。

高麗人参には飲むと睡眠薬のように眠たくなるといった効果はありませんが、長期に渡り続けることにより体を強化しストレス耐性をアップさせるという働きを持ちます。

このような働きにより、結果根本から睡眠の質を向上させることができるのです。

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疲れないと眠れない

人間の眠りは自律神経に支配されており、日中は交感神経が優位になり心身を興奮させ、夕方以降は副交感神経支配となり体をゆっくりと休息させるといったリズムがあります。

このリズムはシーソーのようになっており、日中にしっかり交感神経を刺激しないと夜間の副交感神経が刺激されないというメカニズムになっています。

高麗人参にはこのシーソーをしっかりと揺り動かすという作用があり、日中はうつらうつらとしていて元気がなく、夜になると目が冴えて眠れなくなる、あるいは夢ばかり見て熟睡した気がしないといった、リズムの狂いを正確なものに治してくれます。