高麗人参の優れた疲労回復効果

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最終更新日:2018/04/13

高麗人参の優れた疲労回復効果

 

高麗人参の優れた効果として「疲労回復効果」があります。この効果は実際に服用してみても分かることですが、昔から漢方薬として用いられてきた歴史がそれを証明しています。

 

こちらでは、疲れが溜まっている方におすすめしたい、効果がアップする飲み方や、どのような疲れに効果が発揮するのかの説明をします。

 

だるさや疲れを改善したい時におすすめしたい飲み方

 

疲労回復した男性

慢性的なだるさや疲れでお悩みの方は、高麗人参を朝一番に飲む事をおすすめします。

 

疲れに悩む方の多くは、自律神経のリズムの悪化、心身の疲労が原因になっていることが多いと考えられます。そのため、朝一番に飲むことで、体の代謝及び中枢神経刺激が高めることができるのです。

 

とくに、ストレスが多いことが原因で疲労が蓄積している場合、自律神経のリズムが整いやすくなるなど、心身の疲労が改善効果が期待できます。その場合、夜は摂らないようにすることもポイントです。

 

その他の服用のタイミングについてはこちら

関連記事:高麗人参はいつ摂取すれば良い?服用のタイミング

期待できる疲労回復効果についてのQ&A

高麗人参が疲労回復にどのように作用する?

高麗人参には補気(筋肉や内臓を元気にする)という作用があります。その作用により疲れて弱っている心身を元気にさせることが出来るのです。

脳や筋肉というのはある一定上使うと疲労し、その疲労を改善させるために人は休んだり睡眠をとったりします。

 

高麗人参を摂取すると、休む、睡眠を取るということと同じように心身の疲労を回復させることが出来るのです。

 

どんな疲労に効果があるのでしょうか?

睡眠では取りきれない疲労に効果が期待できます。

疲労に高麗人参

当店では、朝起きた時に疲れているかいないかで体の疲労度を判断しています。人間は先ほども申し上げましたが、日中の疲労を夜睡眠をとることにより改善させます。

 

しかし、それには限度があり、疲労度が限界量を超えていると寝ても疲れがとれず疲労が蓄積しているというサインと捉えることができます。よって、起床時の疲労度をお聞きすることにより体の疲労度を判断しているのです。

 

このような方に、十分な睡眠をとっても解消しきれない「疲れ」というものを改善するために「高麗人参」をおすすめします。すると、ほぼ全員の方が「疲れが嘘のようにとれたよ」とお礼の言葉を下さいます。

 

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漢方における高麗人参の効果・効能について解説

補気作用の効果

「なんだか元気が出ない・・・」といった、【気】の不足を補います。筋肉や内臓を元気にする作用です。

 

ホルモン増強作用の効果

高麗人参の成分が大脳皮質を刺激し、副腎皮質の機能が高められ、ホルモンの分泌を促します。

 

津液を増やす作用の効果

「津液」とは、体の中の良い水分・体液のことです。体内の良い水分を増やし、身体の「渇き」を防ぎます。

 

造血作用の効果

血液を作る骨髄に働きかけ、造血効果を高めます。

 

これら作用により、「心身を補う」という薬効が主になります。

 

以上のように、高麗人参は昔から漢方薬として用いられて疲れに対して効果を発揮してきた生薬ですが、実際に使ってみてもハッキリとその効果を実感できる素晴らしい生薬です。

 

もちろん、その作用は疲労回復に留まらずその他多岐に渡りますが、一つの材料として疲労回復という症状に間違いなく使えるということは確実です。

 

現代人はストレス社会といわれています。更に追い打ちをかけ、人不足から労働環境の悪化などが叫ばれているなど、疲労の度合いを高めてしまう社会環境にあるといわれています。

 

そんな現代社会の疲れた人々の健康を守るという意味でも、高麗人参の活躍は今後も広まっていくと思います。

自覚症状がない疲れに要注意

頑張りやの方は、自分の疲れになれてしまって、疲れを感じにくくなってしまう事があります。つまり、疲労が蓄積しているという事を自覚できない方が増えているのです。

 

厚生労働省では、「過重労働による健康障害防止のための総合対策」として、労働者の疲労蓄積度チェックリストを掲載しています。疲労蓄積度をチェックしたい方はこちらをどうぞ。こういった質問が掲載されています。

 

最近1ヶ月の自覚症状について、当てはまる項目にチェックを付けて下さい。
1.イライラする ◯ほとんどない ◯時々ある ◯よくある
2.不安だ ◯ほとんどない ◯時々ある ◯よくある
3.落ち着かない ◯ほとんどない ◯時々ある ◯よくある
4.ゆうつだ ◯ほとんどない ◯時々ある ◯よくある

 

このような質問が20問ほどあります。つい無理して頑張ってしまう方は、自分の体を見直すためにも、定期的にチェックすることをおすすめします。

 

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